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保持好的氣色和健康狀況除了要多運動~促進新陳代謝
更要多吃蔬菜水果~多喝水~保持愉快的心情
但最重要的是要選對適合自己的彩妝和保養產品!
哈囉！我又再次發掘到好東西！
我一直再尋找適合自己的彩妝和保養產品!
之前使用過非常多產品，尋找可以好好維護我氣色和肌膚的保護者
一直到.....遇見了
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是我的好朋友推薦我使用的~
朋友跟我說這滿不錯的~說我可以試看看
剛開始我完全是抱著半信半疑的心態去使用
但是持續使用
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一段時間之後
發現真的還滿不錯的~我想我還會繼續購買!
我跟朋友是在這裡買的，多比較不吃虧唷!!
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文、圖／摘自《闖進別人家的廚房：市場採買X私房食譜 橫跨歐美6大國家找家鄉味》梁以清著，四塊玉文創出版
尼斯
賽雷亞花果市集蔚藍海岸最亮眼繽紛的顏色
從民宿沿著英國人散步大道（Promenadedes Anglais）走，就可以抵達舊城區，蔚藍海岸的大市集-賽雷亞花果市集（MarcheAux Fleurs Cours Saleya）正位於此，賽雷亞花果市集是巴黎一路向南的幾個城市中，最熱鬧豐富的大型露天綜合市集，整條街市共有四排攤商，販賣著各式爭奇鬥艷的花卉、蔬果、乳酪、臘腸和香料，特別的是，這裡還有許多藝術畫作、紀念品和特色小吃店。
其中有家Socca 鷹嘴豆烤餅總是大排長龍，我也湊熱鬧買了一份邊吃邊逛市集，因為是單純烙餅，沒有夾餡料，所以滿嘴充滿豆泥香，逛到一家香料鋪時，因為老闆能用英文介紹，我就像得失心瘋一般，買了特別為魚類、肉類調配的各種綜合香料，還有普羅旺斯綜合香料回去，又禁不住南法花色的陶盤誘惑，手滑順便帶回家了，畢竟這已是法國的最後一站，就豁出去了吧！
闖進貓樣女孩的廚房原來蔬食也可以這麼好吃
Seva 是位個性文靜卻笑容甜美的年輕女孩，每天看著她和愛貓對話的樣子實在很逗趣可愛，初次見面時，介紹完廚房後，表明自己是蔬食愛好者，吃得相當簡單所以並不擅長料理，並收集各式YOGI TEA，也推薦我喝喝看，好奇地問她：「YOGI TEA 為甚麼在法國這麼紅？」她說除了喜歡收集茶籤外，這牌子的茶都是純天然的香草花果，非常適合練完瑜伽後飲用，還熱心地推薦一家法國有機超市Bio c'Bon 可以買到這個牌子所有種類的茶。
本想應該沒機會在尼斯學到料理，但出乎意料的事情發生了！有天早晨起床，看到桌上有芒果丁、酪梨丁、有機豆腐丁和切細碎的巴西里，Seva 正在煮熟黑米，我沒嘗過芒果與酪梨的組合，已經覺得很妙了，竟然還加上豆腐和黑米，不禁心想：這些東西加起來會是甚麼滋味？
Seva 說這是自己發明的蔬果沙拉，黑米有助於造血功能，又能增加飽足感，所以常用來做沙拉，最後混合所有食材加點海鹽和普羅旺斯綜合香料之後就完成，我厚臉皮地問她可不可做完時讓我嘗嘗看？她盛了一小碗給我，入口之後超級驚艷，酪梨與芒果搭配起來，口感居然是如此奇妙又非常好吃，我笑著說妳不會做菜但卻不小心做出了天菜了！往後的旅程，遇到朋友搭伙食時我就會做這道沙拉，大家超驚艷讚不絕口！
一起下廚：尼斯女人沙拉
材料
芒果／ 1 顆
酪梨／ 1 顆
白豆腐乾／ 1 塊
黑米／ 3 湯匙
普羅旺斯綜合香料／ 1 湯匙
新鮮巴西里／ 1 量杯
海鹽／隨喜
初榨橄欖油／些許
作法
① 白豆乾放進滾水裡煮個8 分鐘之後，撈起瀝水、放涼備用。
② 白豆乾切丁，用鹽和普羅旺斯綜合香料調味醃製10 分鐘。
③ 黑米放入滾水中煮熟，撈起瀝水、放涼備用。
④ 酪梨和芒果切丁放入調理盆。
⑤ 把巴西里葉切細碎後撒進調理盆，再加入些許橄欖拌勻食材。
⑥ 最後倒入黑米及用香料醃過的豆乾丁稍微拌攪即可。
主婦筆記
Seva是個瑜伽愛好者，生活作息和飲食都非常健康，偏愛吃蔬果料理，很會運用現成的水果及香草做成水果沙拉，然後隨性拌入主食黑米和豆腐切丁（法國超市很容易買到各種口味的豆腐塊，很多女人因為低熱量又對身體健康而愛吃它們），卻創造了色彩非常美麗及口感非常美妙的神奇沙拉！我驚艷酪梨和芒果是如此奇怪又美味的組合，旅途中試做給許多室友吃，他們也都非常驚訝和念念不忘。
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